こんにちは😊放課後等デイサービスみどりがおかです。
今日の活動はリズム感や体幹を鍛える【リズムジャンプ】です♪音をよく聞いて、タイミングよくジャンプしていきました。
まずはカスタネットの音に合わせて前後、左右のジャンプを練習していきます。音の速さに合わせて体を動かします(感覚統合・集中力)。
慣れてきたらジャンプしながら前進していきます。前に進もうとすると全身の筋肉を使うのでとてもいい運動になりました。気分が乗って来たお友達が「皆で一緒に飛び跳ねろォ～レッツゴ～🔥」というノリノリの掛け声でスタートをしてくれました😂
基本のジャンプを練習したら次は音楽に合わせてジャンプしていきます。職員に続いて、曲のビートに合わせて色々なジャンプをしていきました。
進みながら手拍子を入れてみたり、頭や肩を順番にタッチしながらジャンプしたりとリズムに乗って楽しく体を動かすことができました😄
終わった後は地面に崩れ落ちるほどヘトヘトに😂寒くなってきてもこんなに汗をかくものなのかと職員も驚きでした。
恐ろしく体力を消費する活動でしたが、最後までみんなよく頑張りました👏今回はテンポよく進む曲だったので、今度はもう少しゆっくりな曲で、大きくジャンプができるようにしたいなと思います！
寒くなってもたくさん汗をかいて運動不足解消だ～👊🔥
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