今日は午前中、気持ちの良い秋晴れでしたね😊
今日もお休みが多くて、たった一人での来所となりましたが、元気いっぱい一日を過ごしましたよ😌
それでは、そんな今日一日の振り返り、行ってみよう～😆👊🏼
今日は、はじまりの会の後は、ホームセンターへ🚗お目当ての物がなかったのですが、大きなライオンやワニのオブジェに大喜びのお友達でした🦁
その足で、今日は長田峡へお出かけ🎶さわやかな秋風の中、今日もいろいろな物を発見👀
カッパもたくさん見つけながら、気持ちよくお散歩しました😊
滝を流れ落ちる水が、日差しを受けてキラキラして、とってもきれいだったね😊
その後は、上米公園へ🚗
久しぶりにシャボン玉をしたところ、なかなか勘が戻らず、少し苦戦しましたが…
しばらくすると、上手に吹けるようになり、息のスピードをコントロールして大小さまざまなシャボン玉を吹けるようになりました😊
言うまでもなく、呼吸ってとっても大事😌😤普段、ついつい「吸う」ことの方に意識が向きがちなのですが、息を「吐く」ことって、とっても大事なんだそうです😊
長く息を吐くことを意識して、深く呼吸が出来るようになると、副交感神経が優位になり、気持ちが落ち着くんだそうです😌🎶
フーッと長く息を吐きつつ、日差しを受けて七色に輝くシャボン玉を見ていると、私たち大人も、とっても癒されました💕
その後は、遊具で思い切り体を動かして…😆🎶
公園の端から端まで、駆け上がってきてお弁当タイムでした😊
お外で食べると、おいしいね～🎶
きぼうがおかに戻って、お昼寝した後は、寝起きの積み木（←うまいこと韻を踏んでます😁）で目を覚ましてから、綱引き遊びをしました😊
「えい、えい、えいさー😆」のかけ声にあわせて、おもいきり引っ張って全身にギュッと力が入る感覚や、体を傾けながらバランスを保つ感覚を楽しみました🎶
おやつは、ゴマ味噌玄米おにぎり🍙おいしく食べて、終わりの会もがんばりました😊
帰りの車では、大好きな「アルファベットの歌」を熱唱して、今日も元気に一日が終わっていきました😌
今日も楽しい時間をありがとう💕明日も元気にきぼうがおかに来てね～😆待ってるよ～💕
さて、きぼうがおかでは、見学やご相談、体験利用など、大歓迎です😆
どしどしご連絡くださいね💕
両手をいっぱいに広げて、お待ちしていま～す😆💕
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