こんにちは(^^♪
今日は日差しがポカポカしていましたね🌞
自由時間は日の当たるところで野球やバドミントンをして過ごしましたが、みんな汗をかいていました😂
さて、本日は運動療育をテーマに『なわとび』をしました。
なわとびは身体全体の筋肉を使うので、バランスよく全身を発達させることができる運動です。しかし、手を下に振り下ろしながら跳び上がるという一連の動作は、高度な協調運動が必要とされるので、苦手とする子も多くいます。
そこで今日の活動では、前半にジャンプの練習を取り入れ、跳ぶ準備を整えてからなわとびを楽しみました😊
ジャンプの練習では、ラダートレーニングとケンケンパを取り入れた２種類のメニューに取り組みました。
前とびや後ろとびには、つま先で着地するジャンプが必要です。そこでラダーのコースでは、様々な種類のジャンプを跳び、つま先着地の練習を行いました。ラダーを使うことで瞬発力や敏捷性、身体の動きを調整する能力の向上が期待できます。
両足ジャンプ 
開閉ジャンプ 
ジャンプカット 
二重とびには、両足でしっかり着地するジャンプが必要です。そこでケンケンパのコースでは、ケンケンパのリズムに合わせて片足・両足着地を行い、連続して跳ぶ・地面をしっかり蹴る練習を行いました。リズムに合わせて跳ぶことで、即時反応力の向上も期待できます。
身体が温まってきたところで、いよいよなわとびを使います。
最初は自由に跳びました。あやとびや二重とびなど、自分の得意な技を披露してくれましたよ😊お友達とどちらが長く跳んでいられるか競う姿も見られました。
最後にみんなでなわとびレースをしました。グラウンドの端までかけ足跳び・走り跳びで進み、折り返してスタート地点に戻ります。
早くゴールしたくて走りに夢中になると手がおろそかになったり…縄を回すことに集中すると今度は足とタイミングが合わなかったり…身体の動きを調整する力が鍛えられます。
走り跳びが苦手な子も、お友達の跳び方を参考にしながら何回も挑戦し、一生懸命ゴールを目指すことができました。
最後は体力を使い果たし、地面にダイブする子もちらほら🤣
子ども達がなわとびを大好きということがわかったので、またなわとびを使って楽しく運動できる活動を考えたいと思います。お楽しみに～👋
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